6 Manfaat Pisang untuk ibu hamil yang harus diketahui


Kita tahu manfaat buah begitu kaya untuk kita di konsumsi setiap harinya, karna dengan perbanyak makan buah tubuh kita akan selalu sehat.

Begitu juga untuk ibu hamil, sudah seharusnya memakan buah-buahan secara rutin, terutama buah pisang.

Karna pisang sangat di rekomendasikan buat para ibu hamil, selain tekstur buah pisang yang lembut untuk di nikmati, pisang juga kaya akan nutrisi dan kalium.

Dengan kandungan yang kaya akan nutrisi, buah pisang menjadi buah yang di anjurkan buat para ibu hamil khusunya.

Nah apa saja manfaat pisang untuk ibu hamil ?

manfaat pisang untuk ibu hamil
sumber : pixabay.com

simak penjelasanya :

1.Untuk mengatasi gangguan sembelit

Pada umumnya Sembelit sering di rasa oleh para ibu hamil, untuk solusi sembelit pada ibu hamil pisang adalah makanan jenis buah yang sangat rekomended buat cemilan setiap harinya.

Apa yang menyebabkan pisang dapat mengatasi sembeli ?

Yaitu karna pisang sendiri mengandung serat dimana satu batang buah pisang berukuran sedang mengandung 2.5 gram serat yang dapat membantu melancarkan usus, sehingga melancarkan buang air besar.

*Baca Juga : manfaat timun untuk ibu hamil secara ilmiah

2. Pisang sumber kalsium

Kalsium merupakan sumber kebutuhan untuk tubuh manusia, memang kalsium yang paling umum di sukai oleh para olahragawan adalah susu, namun ternyata pisang juga banyak mengandung kalsium.

jadi ketika ibu hamil sering mengkonsumsi pisang maka sangat membantu untuk pertumbuhan janin, sehingga membentuk tulang yang sehat dan kuat.

3. Menjaga tekanan darah dengan stabil

6 Manfaat Pisang untuk ibu hamil yang harus diketahui pengentau
sumber : pixabay.com

Seringkali ibu hamil mengalami ke tidak stabilan tekanan darah, sehingga menjaga tekanan darah agar slalu stabil sangat lah penting disaat masa-masa kehamilan.

Nah ternyata pisang dapat mengatasi tekanan darah yang kurang stabil, Karna di dalamnya mengandung kalium, sehingga dapat menjaga tekanan darah pada bunda yang sedang hamil.

4. Kaya dengan karbohidrat

Ternyata makanan buah yang paling enak buat ngemil itu buah pisang, Tanpa kita sadari ternyata pisang mengandung karbohidrat yang tinggi.

sehingga cocok untuk ibu yang sedang hamil supaya selalu dapat terjaga setamina karna energi yang tersimpan sudah cukup.

*Baca Juga : Inilah Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

5. mengandung vitamin B6

Vitamin b6 sangat di percaya buat kelangsungan ibu yang sedang hamil, manfaat itu bukan cuma buat ibu hamil sendiri namun memberi manfaat juga kepada sang janin.

vitamin b6 dapat membantu perkembangan otak dan saraf pada janin, sehingga kelangsungan saat ibu hamil sangat bermanfaat ketika asupan vitamin b6 di konsumsi setiap harinya.

6. meningkatkan nafsu makan

Kita tahu ketika kita kehilangan nafsu makan maka akan berdampak serius bagi kesehatan kita, sehingga apapun yang membuat nafsu makan kita bisa meningkat itu sangat di perlukan untuk tubuh kita, baik itu konsumsi obat-obatan ataupun buah-buahan.

Maka pisang adalah solusinya, di samping ringan untuk cemilan setiap harinya pisang juga dapat meningkatkan nafsu makan untuk kesehatan kita.

Nah untuk ibu hamil sangat di anjurkan memakan buah pisang setiap harinya, supaya nafsu makan buat sang bunda tidak menurun karna pisang sendiri dapat meningkatkan nafsu makan.

Di atas adalah manfaat buah pisang buat ibu yang sedang hamil.

Saat pisang menjadi manfaat buat ibu hamil, olahraga ringan pun harus di jalankan untuk bunda yang sedang hamil secara rutin.

Jika bunda mengalami gangguan pada saat kemilan konsultasilah kepada dokter agar dapat solusi yang baik sehingga lancar dan selamat dalam mengandung sang buah hati sampai lahir

Mungkin Anda Menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *